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3 ejercicios para fortalecer la rodilla y evitar lesiones si tienes más de 50 años
21/7/2025 | Fortalece tus rodillas y prevé lesiones con estos tres ejercicios ideales para mayores de 50 años.
Ejercicio
ENTRENAR
Por este motivo, entrenar a las 7 de la mañana te hace perder más grasa, según expertos
21/7/2025 | Entrenar a las 7 de la mañana activa el metabolismo y favorece la quema de grasa durante el resto del día, según explican especialistas en salud y deporte.
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Estos son los pasos que debes dar para bajar de peso
8/2/2025 | Una de las preguntas más recurrentes es ¿Cuántos pasos hay que dar en el día para bajar de peso? Aquí te damos todos los detalles para mantener una visa saludable.
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El ejercicio que debes hacer un rato cada día para mantener tu mente joven
7/1/2025 | Diversos estudios científicos han revelado todos los beneficios que tiene practicar este ejercicio a diario. ¡Entérate de cuál se trata!
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¿Estirar entre series al entrenar aumenta la masa muscular? Esto dice la ciencia
5/1/2025 | A la hora de hacer ejercicio es usual que nos preguntemos si es efectivo estirar entre series o hacer un descanso completo. Los expertos te resolverán está duda.
EJERCICIO
En casa, haz 5 ejercicios para lograr un vientre plano y fuerte
9/7/2024 | ¿Quieres conseguir un abdomen plano y tonificado? Aquí te compartimos 5 ejercicios que debes añadir a tu rutina de ejercicios.
EJERCICIO
Con este ejercicio de 5 minutos perderás más peso que caminando 10 mil pasos al día
10/5/2024 | Este ejercicio trabaja diferentes partes del cuerpo y, además, tiene diversos beneficios para la salud.
CELEBRIDADES
Thalía: Esta es su rutina fitness para mujeres de 50 años o más y lucir como de 30
25/4/2024 | La cantante mexicana desde hace mucho tiempo se ha caracterizado por mantener una silueta envidiable y todas quisieran saber el secreto.
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Cómo bajar de peso haciendo solo 2 días de ejercicio a la semana; sigue estos 4 pasos
23/2/2024 | Con estos sencillos pasos puedes llegar a los resultados y cumplir esa meta de inicio de año.
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El ejercicio sin pesas para eliminar vientre bajo y tener abdomen de acero
14/2/2024 | Este es el ejercicio que te servirá para eliminar vientre bajo y tener abdomen de acero.
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