El romero es una hierba versátil, utilizada tanto en la cocina como en la medicina popular por sus efectos beneficiosos. Esta planta es rica en hierro, calcio y vitamina B-6. Cuando se combina con limón, se potencia su efecto antioxidante, lo que hace de esta infusión una opción saludable para diversas afecciones.
Beneficios del té de romero con limón
- Mejora la digestión: El té de romero es útil para combatir el exceso de gases y la acidez, facilitando un proceso digestivo más fluido.
- Propiedades diuréticas: Esta infusión ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el organismo y a combatir la retención de líquidos.
- Favorece la salud del hígado: Mejora el funcionamiento del hígado, lo que puede reducir dolores de cabeza causados por comidas grasosas o alcohol.
Contraindicaciones del té de romero
Es importante no exceder las tres tazas diarias de té de romero. Altas ingestas podrían causar efectos secundarios como vómitos o, en casos severos aunque raros, un coma o edema pulmonar. Además, el romero puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que se recomienda consultar con un médico antes de su consumo.
Cómo preparar té de romero con limón
Para preparar esta infusión, sólo necesitas:
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- Hierve 250 ml de agua.
- Añade 5 gramos de hojas de romero frescas o secas al agua hirviendo.
- Deja reposar la infusión durante 3 a 5 minutos.
- Cuela la mezcla para retirar las hojas de romero.
- Agrega unas gotas de limón para potenciar el sabor y los beneficios.
Disfruta la infusión caliente y, si lo prefieres, añade un poco de endulzante.