Luis Guzmán nos habla su nuevo libro Tómate una pausa

En un mundo acelerado donde el burnout y la ansiedad acechan a diario, Luis Guzmán, reconocido coach de desarrollo personal y entrenador, presenta su nuevo libro "Tómate una Pausa", un manual práctico para reconectar con la paz interior.

Durante una entrevista exclusiva en Café Globo con Mariana Ochoa y Bazzoka Joe, Guzmán compartió cómo sus crisis personales inspiraron esta obra transformadora. "Si no buscas la pausa, el cuerpo te obliga", advirtió, refiriéndose a episodios como enfermedades o accidentes que actúan como frenos involuntarios.

¿Cuáles son las experiencias personales que moldearon a Luis Guzmán?

Guzmán relató su trayectoria: desde el divorcio de sus padres en la infancia, que le generó heridas emocionales como abandono y rechazo, hasta el bullying escolar que lo marcó. "Traía una etiqueta de 'pateame'", confesó, explicando cómo vibrar en baja energía atrae negatividad.

La pandemia fue el detonante definitivo; la pérdida de un exjefe y amigo lo impulsó a explorar suplementación, coaching, biodescodificación y reprogramación mental. Como coach certificado, ha ayudado a cientos a sanar, notando que el 90% llegan en crisis profundas, buscando una "última opción".

¿Qué herramientas prácticas ofrece el libro 'Tómate una Pausa'?

El libro "Tómate una Pausa", editado por Editorial WAS, ofrece herramientas sencillas y digeribles: técnicas de respiración (inhala cuatro, retiene cuatro, exhala cuatro), meditaciones para identificar creencias limitantes y estrategias contra la procrastinación.

Guzmán enfatiza que la depresión y ansiedad no discriminan por estatus; afectan desde multimillonarios hasta quienes luchan por sobrevivir. "El 95% de lo que tememos no ocurre", citó estudios, urgiendo a gestionar pensamientos para evitar emociones tóxicas.

Disponible en librerías físicas, plataformas en línea y directamente vía WhatsApp de la editorial, este método práctico es ideal para generaciones jóvenes enfrentando desempleo y presiones urbanas.

Guzmán invita a conectar en sus redes (@luisguzmantercoach en Instagram, TikTok y Facebook) para acompañamiento personalizado.

Tómate una Pausa no es solo un libro; es una invitación a frenar voluntariamente antes de que la vida imponga su ritmo, como Guzmán lo vivió, tómate una pausa para sanar heridas pasadas, vibrar en alta energía y atraer positividad.

Este enfoque en salud mental podría ser el regalo navideño que cambie vidas, recordándonos que pausar es elegir bienestar sobre el caos.