Carla Adad: habla de mirar más allá del espejo y romper con los estereotipos de belleza

En entrevista para Café Globo, la psicóloga y escritora Carla Adad presentó su obra “Más Allá del Espejo”, un libro revelador expuesto en la Feria Internacional del Libro (FIL) de Guadalajara.

La especialista profundiza en el impacto de la gordofobia, la presión de las redes sociales y la urgencia de redefinir la relación con nuestro cuerpo desde la compasión y la salud mental.

Carla Adad y “Más Allá del Espejo”: Una guía para sanar la relación con el cuerpo

En una era dominada por filtros digitales, dietas restrictivas y la comparación constante en redes sociales, la psicóloga Carla Adad propone una pausa necesaria.

En Café Globo, la autora de “Más Allá del Espejo” compartió las razones que la llevaron a escribir una obra basada en historias reales, empatía y acompañamiento profesional.

El impacto de la gordofobia y los trastornos de la conducta alimentaria

Uno de los puntos clave abordados durante la entrevista fue el alarmante incremento de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y la gordofobia que impacta a niños desde edades tan tempranas como los 8 o 9 años..

Adad señaló que la cultura de la restricción genera daños profundos en la autoestima:

Efecto de las redes sociales: Aunque pueden ser herramientas positivas, muchas veces promueven cuerpos e imágenes irreales que dañan la salud mental.

Acompañamiento profesional e integral: La autora recalcó que cualquier proceso de cambio físico debe ir acompañado de especialistas certificados (psicólogos y profesionales de la salud) que no promuevan esquemas restrictivos ni dañinos.

¿Cómo empezar a mirarte con amor al espejo? 3 Claves de Carla Adad

Para todas aquellas personas que luchan a diario con su imagen corporal, Carla Adad compartió herramientas prácticas y sencillas para transformar la autocrítica en autocompasión:

• Mira más allá de lo físico: Enfócate en tu mirada, tus ojos y tus valores como persona; el cuerpo no es tu única medida de valor.
• Abraza la neutralidad corporal: Es válido que no todos los días te guste cómo te ves; la clave está en no juzgarte ni autocastigarte.
• Fortalece tus redes de apoyo: Rodéate de vínculos sanos que no centren las conversaciones en el peso o las dietas extremas.

Finalmente, el libro “Más Allá del Espejo” ya se encuentra disponible para venta en Amazon y uedes seguir el trabajo y las recomendaciones de Carla Adad en sus plataformas oficiales.